Voici les recommandations des experts :
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Cuisson vapeur légère : pour conserver les propriétés du sulforaphane
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Associations bénéfiques : avec du curcuma, du gingembre, des poissons gras ou d’autres légumes riches en antioxydants
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Régularité : une intégration naturelle dans une alimentation globale anti-inflammatoire
Les résultats n’ont pas tardé : moins de raideurs, des articulations plus souples et une nette amélioration du confort au quotidien.
Une souffrance silencieuse partagée par des millions de Français
En 2025, près d’un adulte sur deux âgé de plus de 50 ans souffre de douleurs articulaires chroniques. Arthrose, polyarthrite rhumatoïde, tendinites… autant de pathologies qui limitent les mouvements, perturbent le sommeil, pèsent sur le moral et isolent socialement.
Le sport est souvent mis de côté, certaines activités deviennent impossibles, et la qualité de vie s’en ressent profondément.
Face à ce fléau, les professionnels de santé recommandent une approche holistique : activité physique douce, gestion du stress, sommeil réparateur, et surtout une alimentation anti-inflammatoire ciblée.
💡 Un simple légume comme le brocoli peut-il vraiment faire la différence ? Pour Claire, la réponse est oui. Et si, vous aussi, vous testiez ce geste simple mais efficace pour soulager vos douleurs articulaires ?
