🫁 Les véritables causes du mucus dans la gorge et comment s’en débarrasser naturellement

Avoir du mucus dans la gorge est un désagrément que beaucoup d’entre nous connaissent bien. Cette sensation collante et persistante, accompagnée d’un besoin constant de se racler la gorge, peut devenir très gênante, surtout lorsqu’elle persiste pendant plusieurs jours. Heureusement, il est possible d’identifier les causes de ce problème et d’agir de manière naturelle et efficace pour y remédier.

Dans cet article, nous allons explorer les causes les plus fréquentes de l’accumulation de mucus dans la gorge, ainsi que des solutions naturelles pour retrouver confort et clarté respiratoire.

🧪 Pourquoi produit-on du mucus ?
Le mucus est une sécrétion normale du corps, produite principalement par les voies respiratoires. Il agit comme un filtre protecteur, retenant les particules indésirables comme la poussière, les allergènes, les bactéries et les virus. C’est une barrière naturelle essentielle pour prévenir les infections.

Cependant, lorsqu’il est produit en quantité excessive, notamment au niveau des sinus ou de la gorge, il devient un facteur d’inconfort. La sensation de « boule dans la gorge », les raclements fréquents, les toux grasses ou les glaires en sont les symptômes typiques.

🔎 Quelles sont les causes les plus courantes du mucus dans la gorge ?
1. L’écoulement post-nasal
C’est l’une des causes les plus fréquentes. Le mucus produit par les sinus s’écoule normalement vers la gorge pour être éliminé discrètement. Mais en cas de surproduction, il glisse à l’arrière du nez et s’accumule dans la gorge, provoquant une sensation gênante de devoir constamment se racler la gorge.

❓ Causes de l’écoulement post-nasal :
Allergies (pollen, poussière, poils d’animaux)

Infections des sinus (sinusites)

Rhume ou grippe

Changement de saison ou d’humidité

Irritants atmosphériques (parfums, pollution)

2. Le reflux gastro-œsophagien (RGO)
Le reflux acide peut être une cause insoupçonnée de mucus chronique dans la gorge. L’acide gastrique qui remonte dans l’œsophage irrite les muqueuses de la gorge, incitant le corps à produire davantage de mucus pour se protéger.

🔥 Symptômes typiques du mucus lié au reflux :
Sensation de brûlure dans la poitrine (pyrosis)

Enrouement, voix rauque ou altérée

Sensation de boule dans la gorge

Toux sèche chronique, surtout la nuit

3. La déshydratation
Boire peu d’eau peut sembler anodin, mais une hydratation insuffisante rend le mucus plus épais, plus collant et plus difficile à éliminer. Le mucus devient alors un véritable piège dans la gorge.

💧 Signes de déshydratation :
Gorge sèche ou irritée

Salive dense et visqueuse

Urine jaune foncé

Fatigue ou maux de tête

Une hydratation régulière permet d’amincir le mucus, facilitant son évacuation naturelle.

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