6. Utilisez des bas de contention
Recommandés si vous restez longtemps debout ou en voyage.

Ils favorisent un meilleur retour veineux.

Précautions à prendre
Bien que naturelle, cette approche nécessite quelques précautions :

Ne pas utiliser en cas de troubles rénaux ou si vous suivez un traitement diurétique sans avis médical.

Attention au curcuma si vous prenez des anticoagulants (il peut amplifier leur effet).

Le vinaigre de cidre peut être acide pour l’estomac ; ne pas abuser si vous avez des reflux.

Les femmes enceintes doivent consulter un médecin avant toute cure.

Conclusion : soulager naturellement et durablement les jambes gonflées
Le gonflement des jambes est une gêne courante, mais qui peut être efficacement soulagée grâce à des gestes simples et à une boisson maison riche en vitamines. Ce mélange naturel agit en synergie : il stimule la circulation, réduit l’inflammation et favorise l’élimination des liquides en excès.

Associé à une bonne hygiène de vie — mouvement, hydratation, alimentation équilibrée — ce remède maison peut devenir un allié précieux pour retrouver légèreté et confort au quotidien.