Un plancher pelvien mis à rude épreuve
La physiothérapeute Alicia Jeffrey-Thomas, experte du plancher pelvien, abonde dans le même sens. Pour elle, faire pipi debout sous la douche empêche les muscles pelviens de se détendre complètement. Résultat : la vessie ne se vide pas correctement, ce qui peut entraîner à la longue des gênes, voire des troubles urinaires.
Ces muscles, on les sollicite déjà bien assez dans la journée – quand on tousse, rit ou soulève quelque chose de lourd. Les affaiblir en les forçant à fonctionner dans une mauvaise posture pourrait favoriser des déséquilibres musculaires.
Un réflexe facile à perdre, mais essentiel à préserver
La solution ? Réapprendre à écouter son corps et à uriner dans de bonnes conditions : assise, détendue, sans distraction ni précipitation. Cela permet non seulement de préserver le bon fonctionnement du plancher pelvien, mais aussi d’éviter les petits tracas comme les fuites ou l’hyperactivité vésicale.
Et si l’on veut vraiment économiser de l’eau, on peut toujours miser sur des douches plus courtes, installer un pommeau économique, ou utiliser l’eau de pluie pour alimenter la chasse d’eau. Il existe mille façons d’être écolo sans compromettre sa santé intime.
