Un bien-être à partager… ou pas
En couple, dormir nu peut renforcer l’intimité, car le contact peau à peau libère de l’ocytocine, cette hormone du bonheur et du lien. Mais même en solo, ce rituel est un cadeau que vous vous faites à vous-même, comme un moment de bien-être personnel.
Adaptez selon vos envies et votre environnement
Bien sûr, dans un climat froid ou si vous vivez avec des colocataires, il faut adapter cette pratique à votre contexte. Une literie douillette, un peignoir à portée de main, et hop, vous profitez des bienfaits sans inconfort. L’essentiel est d’écouter vos besoins et de tester ce qui vous convient.
Dormir nue n’est ni une règle, ni une mode. C’est une invitation à écouter son corps et à lui offrir plus de confort et de liberté. Et pourquoi ne pas essayer ce petit changement dès ce soir ? Votre sommeil, votre peau et votre moral pourraient bien vous remercier.
