3️⃣ Exercice & Hygiène de Vie
✔ 30 min de marche rapide par jour (stimule la circulation).
✔ Respiration profonde (5 min matin/soir → oxygène le sang).
✔ Dormir 7-8h/nuit (le sommeil régule le métabolisme des graisses).
📆 Résultats Attendus Après 40 Jours
🔹 Baisse du taux de LDL (mauvais cholestérol).
🔹 Meilleure pression artérielle.
🔹 Plus d’énergie (meilleure oxygénation).
🔹 Réduction des risques cardiovasculaires.
⚠️ Attention : Quand Consulter un Médecin ?
Si vous avez :
- Un taux de cholestérol très élevé.
- Des antécédents cardiaques.
- Des symptômes comme des douleurs thoraciques.
💡 Le Mot de la Fin
En 40 jours, vous pouvez réduire significativement l’accumulation de cholestérol dans vos artères grâce à cette méthode naturelle. Combinez-la avec un suivi médical si nécessaire, et adoptez ces habitudes sur le long terme pour un cœur en pleine santé !
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